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9 Consejos que Aliviarán tu Alergia esta Primavera

06 October 2017
Estamos disfrutando los primeros días de primavera, la estación más linda para muchos y la más molesta para otros. Si eres alérgico al polen, probablemente ya has presentado síntomas como tos, estornudos, picazón en la garganta e irritación en los ojos. Y aunque estas molestias no pueden evitarse, sí puedes disminuirlas siguiendo los siguientes consejos:
Alergia Mujer Estornudando

 

  • Mantén las ventanas de tu  casa cerradas y renueva el aire durante 5-10 minutos diarios a la hora de menor temperatura, que coincide con la menor presencia de polen.
  • También puedes mejorar el aire de la casa aplicando un pulverizado de agua varias veces al día, especialmente en el dormitorio y antes de ir a dormir.
  • Cuando dejes secar ropa al aire libre, sacúdela antes de entrar a la casa y asegúrate que no esté húmeda, para evitar que tenga partículas de polen adheridas.
  • Si tienes plantas dentro de tu casa o departamento, mantén sus hojas limpias y libres de polvo. Evita las plantas con flores o mantenlas en el jardín o terraza.
  • Usa lentes de sol.
  • Si se te irritan los ojos, no los frotes. Las lágrimas artificiales pueden proporcionar alivio temporal, pues ayudan a retirar las partículas que causan alergia y evitan la resequedad.
  • Para programar actividades al aire libre, escoge días con baja cantidad de polen. Para ello, puedes consultar sitios de intenet que entregan pronósticos de niveles futuros de polen en las principales ciudades de Chile.
  • Aumenta las precauciones en los días secos y calurosos.
  • Si el médico te ha recomendado medicamentos para la alergia, sigue sus indicaciones y completa el tiempo de tratamiento que te haya indicado.